채소다이어트

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작성자시갈 조회 4회 작성일 2021-12-07 13:53:15 댓글 0

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(eng sub)다이어트 채소 고르는법? 한의사가 알려드립니다!

#다이어트 #채소 #야채
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최시현 : 우와 이렇게 구분해주셔서 너무 감사해요
댓글 하나하나 다 확인하시고 답글과 좋아요까지 남겨주시는 정성을 보고 댓글을 안 남길 수 없었어요 영상 항상 잘 보고 있습니다 감사해요
룰루랄라 : 정말 딱 알고싶었던 정보를 쉽고 빠르게 알려주셨어요 ㅠㅠㅠ 진짜 감사합니다!!
좋아리니 : 와 대박..마지막 채소별 구분해주신거 진짜 짱이네요ㅠㅠ덕분에 채소가 이렇게 많이 구분 되는것도 오늘 알았어요~ㅋ표 만들어주신거 캡처해서 잘 보고 먹겠습니다~~ 오늘도 넘나 유용한 정보 감사감사 합니당~~(마지막 인사 넘 귀엽게 하신거 아닌가요ㅡㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
Rose Pank : 원장님 짱 멋지세여! 디테일하게 표까지 작성하셔서 이해하기 쉽게 설명까지 해주시구~거기다 유머감각 까지... 고맙습니다
탄산수 : 표로 정리해주셔서 한눈에 보기 너무 좋아요 영상도 감사합니다!! 다이어트에 많은 도움이 될 것 같아요

♡다이어트야채쌈♡쪄먹는 다이어트 야채쌈 만들기 ."배불리 먹어도 살찌지 않는 채소식단"

[양념장]
대파1대, 청양고추5개, 양파1/2개, 간장100ml
생수100ml, 식초3스푼,매실액2스푼, 설탕1/2스푼

[야채]
알배추, 가지, 애호박, 오이, 브로콜리, 파프리카
꼬마새송이버섯, 계란, 고구마, 당근



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#야채쌈#다이어트#야채쌈만드는법#채소#다이어트식품#다이어트식단#맛있는다이어트
super hero : 일줄치 미리 쩌놓고 보관해서 먹어도 괜찮나요?
전원일기 : 영양 가득 보따리 네요 등산갈때 싸가면 진짜 좋겠네요 감사합니다
솔라씨 : 포만감좋고 입안이 촉촉해지겠어요ㅜㅜ 구강건조증이심하고 비만이왔는데 도전해볼게요 좋은영상감사해요♡
나야나나야나 : 잘보고 갑니다~~~
김민재 : 오이도 찌나여????

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GG : 저렇게빼는거 자체가 대단한거다
진짜 먹고싶은거참는게 얼마나힘든데
암튼완전 칭찬해ㅋㅋ
코니 : 홍지민씨가 이삼십때도 아닌 기초대사량이 낮은 마흔 후반의 나이에 살을 뺀다는건 기적같은 일인데.. 정말 대단하시네요. 너무 부럽습니다. 저도 이 레시피 꼭 따라 해볼게요. 식단 공유 감사합니다 ~~~^^
Coco Butter : 식단 해봤는데 포만감 들고 맛도 있고 좋네요. 일주일만에 2키로 정도 빠졌어요. 다이어트 하시는 분들 화이팅!!
L99 : 달걀 대신에 두부를 얼려서 사용해도 돼요
이땐 얼었던 두부를 해동해서 물기를 꼭 짜요
그럼 쫄길쫄깃한 식감이 그대로 남죠, 그대로 살짝 굽거나 그대로 쌈 싸드시면 씹는 맛이 더 있어요
ᄋᄋ : 홍지민님은 워낙에̆̎ 이목구비도 뚜렷하시고꙼̈ 평소 밝은 이미지̆̎를 지니고꙼̈ 계셔서 그런지̆̎ 너무 보기̆̈좋은 것 같아요͙͙͙ 그리고꙼̈ 한끼정도는̆̈ 저렇게 먹어도 질리지̆̎ 않겠지만 30킬로그램이나 감량하려면 저렇게 5~6개월, 길게는̆̈ 8개월도 넘게 드셨을 텐데 대단하신 것 같네요͙͙͙ 좋은 팁 배워갑니다̄̈ !̆̈ !

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#채소다이어트

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